熬夜不睡觉，亲人两行泪
伤脑亚健康，亲人两行泪
打噜又磨牙，亲人两行泪
又是一年一度世界睡眠日，今天你睡够了吗？
好了，你不用解释了，解释就是掩饰，掩饰就是事实，事实就是你又没好好睡觉！
不好好睡觉的话后果很严重呢！皮肤受损、超重肥胖、记忆力下降、心脏病风险高、肠胃危机、肝脏受损、增加患癌风险......一系列健康问题！毕竟睡眠真的很重要!
小贴士：
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中，记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。
有的人睡太迟，早早就秃了头；有的人，睡的早，也早早秃了头。
而且这种人，他不仅早早秃了头，他还打呼磨牙伴随间歇性手脚面部抽搐呼吸暂停以及不间段性流口水！
一大早起床口干舌燥，到了白天就浑浑噩噩，迷迷糊糊，头重脚轻，四肢无力，就像是中了十香软筋散一般。
【仁品】君掐指一算，您这症状很有可能是传说中的危害万万千的睡眠呼吸暂停综合症（OSAS）！！（ps：打呼噜≠鼾症，鼾症却是会打呼噜的哟~）
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